Reality check

 

It was July 2016,

when my Gp told me about being pre-diabetic, it was a wake up call, he weighed me and i was at 106 kg, I know I was chubby but Not OBESE !

So he told me I just need to lose some weight ! Eat everything but small portions, yeah right .. easy to say !!!

my partner was so supportive, told me it’s not the end of the world… “let’s sort you out” we went straight away to Argos and I got my first Fitbit Alta ! I was so determined to lose weight for me, my partner and my 2 years old baba !

We start walking, and walking and walking…. we were making sure we do more than 10000 steps a day during our days off, and I knew at work working as shop assistant at La Fromagerie I will do easily 10000 steps a day.

And I went “cold turkey”, my friend Kim got me for Xmas the “I Quit Sugar For Life” book from Sarah Wilson …. AND I QUIT SUGAR !!!! Yes I DID !!!
I follow step by step her 8 weeks program, it was not too tough actually because I don’t have a sweet tooth, but eating more animal fat and products was right on my street !
So for 8 weeks no sugar, no fruit plenty of veg and meat !!! No snacks !!! Just eating real food ! After 8 weeks I felt so different… full of energy, I can run easily after my son ! I felt so damn good ! After 8 weeks I weighed me … BOOM ! I was at 96kg ! 10 kg less in 8 weeks ! I was so over the moon.
So, my diet was egg in the morning, some veggies for lunch with meat but the most important was CONTROL PORTIONS ! I realised I was eating too much before, with big plates. After the 8 weeks I was reintroducing berries, and they are the only fruit I eat now plenty of berries !
I’m lucky, I have the privilege to work at La Fromagerie so I was getting a lot of good veg and amazing cheeses ! And “NO” cheese doesn’t make you Fat !!!
I know, the Fromagerie place is quiet expensive, if you know this place, but also I live near the Fulham road where a everyday market takes place ! So you don’t have to break the bank to eat and be healthy.
Today we are in September 2017 and I weight 90 kg ! And I’m so happy in my new body ! And it’s like that I reverse my diabetes by only quitting sugar !

C’était en Juillet 2016, lorsque mon doc me dit que je suis diabétique, comme une revelation, je devais faire quelque chose!

Lorsqu’il me pesa … wow… a ma grande surprise j’étais a 106 kg ! je savais que j’étais boulotte mais pas OBESE !

le doc me dit de faire un regime, de manger de tout, et de contrôler mes portions…. bla bla bla c’est facile a dire ! Surtout quand ton docteur est super obese ! haha

Richard me dit que ce n’est pas la fin du monde et que je vais y arriver !

Alors, juste après la visite, nous sommes partis faire les courses et je me suis achetée mon premier Fitbit ! j’étais super déterminée de perdre du poids, surtout étant maman de Thibault !

On a commence a MARCHER, MARCHER, ET MARCHER !!! je faisais tout pour faire au moins 10000 pas par jours, et c’était comme un jeu !

Pendant nos jours de congés, on partais tot le matin et on faisait 12 a 15 km de marche, et la fromagerie, la ou je travaille, je savais que je faisais minimum 13000 pas par jour!

En plus, je suis devenue “SUGAR FREE”, c’est a dire plus de sucre !

Mon amie Kim, pour Noel m’avait acheté le livre ” j’ai arrêté le sucre” de Sarah Wilson et je l’ai fait, je n’ai plus toucher a sucre, j’ai suivis a la lettre son programme de 8 semaines, et je dois vous dire que ce n’était pas ci dure que ca ! Pendant les 8 semaines, tu ne manges pas de sucres, pas de fruits, et tu manges de la viande, poisson, poulet, pleins de legumes, des glucides aux blés complets, des noisettes, et des amandes pour les petits creux …. bref mangez sain ! Apres les 8 semaines, je me suis sentie vraiment différente, pleine d’énergie, je peux courir après Thibbs sans me sentir essouffler. Je me sentais au top !, après les 8 semaines, je me suis pesée ….BOOM… 96 kg, j’avais perdu 10 kg en 8 semaines… la classe !

Pendant ces 8 semaines, mes repas consistaient d’oeufs, pour le matin , viande et poisson avec pleins de legumes, mais le plus important est le contrôle de portion, j’avais enfin réaliser que je manger de trop, mes assiettes étaient trop grandes.

C’est seulement après 8 semaines, que j’ai réintroduit les baies, comme les fraises, framboises, myrtilles. J’ai aussi beaucoup de chance de travailler a la Fromagerie, les meilleurs produits sont a porte de mains, les meilleurs legumes et aussi les fromages.

Et NON !! le fromage ne fait pas grossir ! mon cholesterol  est tout a fait NORMAL !

Je comprends que faire ses courses a la fromagerie peut couter cher, je n’achete que le fromage et certains legumes que l’on ne peut pas trouve dans les magasins, j’ai aussi a cote de la maison un marche, donc pas besoins de vous ruinez pour manger sain.

Aujourd’hui, nous sommes en Septembre 2017, et je pese 90 kg ! Et c’est comme ca que je n’ai plus de Diabete juste en arretant le SUCRE !

3 Comments Add yours

  1. Ursula says:

    I’m happy fotmr you Gabby.
    Love

    Liked by 1 person

    1. Thank you so much for your kind word Ursula xx

      Like

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